10个宝藏女性播客推荐，那些努力上桌的女性
看见，是觉醒的第一步。听见也是。
3月，作为女性主题月，在过去两年，我曾在这个节点为大家分享过女性纪录片、女性文学书单，并把这件事称为“在平静的湖面扔一颗石头，让它的涟漪掀起一些波浪，希望影响到的人在各自的领域继续传播下去”。
带着这样一颗心，今年我又来给大家分享好东西了，这次是10档宝藏女性播客。这些播客从不同角度呈现了女性的多元声音，既有对时下议题的探讨，也有对女性个体故事的挖掘，还有对女性文学的诠释，影视剧综、情感、自我提升等话题也都不落下，内容涉及到生活的方方面面。
在听这些播客的过程中，我发现我总是能更贴近地感受到女性的情感、思绪和表达，或许是同为女性的共有经验在声音的传递中，产生了共振，那是一场场奇妙的，仿佛可以透见灵魂的对话。
好东西我从不藏着掖着，下面推荐的10+个女性播客，相信总有一个会打开你的世界，或许你也会遇见一些穿透灵魂的对话。
（友情提示：以下播客节目来自小宇宙APP，点击节目名称即可跳转倾听。）
1、岩中花述
节目关键词：鲁豫、各行各业的女嘉宾、深度访谈、意大利女装品牌GIADA
推荐集：
S5E8 鲁豫对话张春 | 要活得很久，我做了这个决定
S5E1 鲁豫对话詹青云 | 相信日复一日的努力，是金斯伯格教会我的事
如果只能推荐一档女性播客，那我必然投给《岩中花述》。专业极强的主持人，加上丰富的女性议题与故事，说它是“最好的华语女性播客”一点也不为过。
听这档播客，你不止会爱上鲁豫，还会爱上每一位在各行各业努力上桌的嘉宾，被她们的故事打动。看到她们持续发声，昂然努力，听她们分享人生的困惑与经验，每一集都会突破你的想象和期待，充满惊喜与深度。
作为一档女装品牌播客，《岩中花述》如何脱颖而出，做到这么有影响力，可以点这里细看。
悄悄播报：《岩中花述》第7季已开播，咱们的精神充电桩又续上了~
同类型播客：山下声、her edition、她的房间
2、随机波动StochasticVolatility
节目关键词：由三位女性媒体人主持，聚焦社会议题、文化现象与女性视角
由傅适野、张之琪、冷建国发起的《随机波动》，经常会邀请各行各业的嘉宾对谈，包括学者、作家、艺术家等，从不同角度分享自己的经验和见解，也会就时事热点，文化现象等进行探讨。
这档播客的内容比较广泛，三位主播就像是你的互联网好姐妹，哪里发生了什么新鲜事，哪里有什么好东西，她们会知无不言倾全相授，带你领略一个更广阔的世界。
3、展开讲讲
节目关键词：女性创作者访谈、影视综书、自我成长
推荐集：
61.《再见爱人》制片人刘乐：在悬崖边的人一定有故事可讲
67. 和张春一起的心声特辑：堂堂正正地做一个“身弱之人”
69.《好东西》导演邵艺辉：想象一个“女性是第一性”的新世界
好东西，都值得展开讲讲。
《展开讲讲》涵盖了女性创作者访谈，电影、电视剧、综艺和书籍等各种文化内容的讨论，以及关于自我成长的心声疗愈。
为大家推荐的三集也比较有代表性，一场真诚尽兴的访谈，会让对话蔓延到框架之外，生长出意想不到的新的东西，《展开讲讲》经常会给我带来这种火花四射的感觉。
同类型推荐：异见房间、快乐亚军runner-up、过刊
4、姐姐好读
节目关键词：女作家、女读者、文学作品
推荐集：
S2E1 金爱烂：悬崖上的人，也想要变得幸福啊
S3E9 诺奖作家埃尔诺：用手术刀解剖激情
S4E6 诺奖作家韩江：女人变成植物，安静而暴烈的拒绝
女性文学作品书荒了？那这个播客很适合你。
四位姐姐化身文学导游，用多元的女性视角，带你一起共读女性文学经典，从张爱玲到简·奥斯汀，从萧红到港台女作家，从法国诺奖作家再到韩女作家等等，领你深入了解作家和作品背后的故事，展开一场文学版的闺蜜下午茶。
姐姐们的表达深入浅出，会让你听得时而恍然大悟，时而拍案叫绝。每听完一集，要么收获一本待读新书，要么忍不住想把那些经典文学再翻出来重读一遍，《姐姐好读》也可称为“文学作品种草机和解读机”。
文学作品相关播客推荐：跳岛FM、痴人说爱、蒋方舟·一寸
5、思文败类
节目关键词：思文、袁袁、中医养生、社会议题、好物推荐
推荐集：
10.不给我八字，怎么帮你看病啊！聊聊老中医的玄学、哲学，养生学
25.将自己重养一遍？父母没做好的事，我们能做好吗？
如果你对思文的印象还停留在“潇洒飒爽的脱口秀女王”，那这档播客会打开和丰富你对她的想象。
播客的风格既接地气又有深度，思文总能把看似普通的话题聊得火花四溅，让人忍不住一直听下去。除了聊生活、聊文化、聊社会热点，话题还涉及中医养生、好物推荐等，既有趣又有料。
我是从每月月刊和季节清单开始入坑的，跟着两位姐姐，不仅可以丰富你的精神世界，还顺便教你把身体养得好好的，让你收获身与心的双重补给。
同类型播客推荐（女脱口秀演员相关）：杨笠小红、小fool人
6、燕外之意
节目关键词：情感与人际关系
想要听情感话题相关的播客？那一定少不了《燕外之意》。
本人是从《东亚发疯实录》这期开始入坑的，一集引人入胜的原生家庭故事大全，精彩到让人共情，也让人唏嘘。
从爱情、友情到亲情，从失恋、暗恋到婚姻，《燕外之意》的每一期都像是一场情感疗愈课，你会听到不少比电视剧还抓马的听众真实案例，让你笑得前仰后合，同时又会有真挚动人的温情故事让你忍不住落泪。
下面列举一些《燕外之意》的话题库，光看到就忍不住点进去听听：《对象吹过的最离谱的牛》、《最好笑的分手语录》、《我是如何从打压和贬低中走出来的》、《当我参加葬礼时我在想什么》、《我的初夜经历》......
情感话题相关播客推荐：沈奕斐的播客
7、不把天聊si
节目关键词：情感、女性处境、社交、爱情、职场
这是青年媒体品牌「WhatYouNeed」出品的闲聊类播客节目，在这里你可以听到90后的感情职场经历、年轻人说出来太小不说又憋得慌的生活烦恼、还有不同人的生活方式。
我关注「不把天聊si」已经好多年了，每次听都像是来到了一场朋友的聚会，听听朋友最近的烦恼与收获，在畅聊中自然而然地疏解了自己生活里那些总是逃避的情绪，那些共有的困境。
听了这档播客，你可能会和我一样，很想和这些主播交朋友。我每次都会感叹，她们的心好细啊，她们不会放过每一件看似很小的事，不会忽略那些不舒服的地方，而是把它们抓住、铺开、细细轻轻地抚平。
同类型播客推荐：没理想编辑部、面红耳赤
8、自习室 STUDY ROOM
节目关键词：运动健身、自我提升、读书、人物
低能量人士吗？来，这个播客是你的能量充电站！
两位铁三卷王主播，在自习室剖析自我，在人生的一个个挑战面前寻找方法、爆发能量、总结经验，她们永远在探索生命的可能性，也永远相信进步是最性感的事！
别担心，这并不是效用期为零的鸡汤，而是实打实提升能量的行动方法论。每一期都会有让你醍醐灌顶，刷新认知的新观点，可操作性很强。
适合人群：起床困难户、拖延症患者、低能量人群，想要更高更快更强的也来听。
适听时间：非常适合早上醒来就听，听完立刻能量爆棚地去行动，去创造。
同类型播客推荐：纵横四海、自我进化论
9、贝望录
节目关键词：商业、市场营销、职场、品牌公共、设计
推荐集：
135.那些热衷做杂志的品牌在想什么？
170.串台 | 欧莱雅开年最大campaign为什么选择播客作为主战场？
想要一档广告营销相关的播客？那就听听资深从业者Bessie李倩玲的《贝望录》。
以商业场景为核心内容展开商业观察，解读财报、电商、餐饮、互联网等各行各业，内容逐步拓展到职场、品牌公共和设计等更多领域。
最近这期谈欧莱雅妇女节campaign选择播客作为投放渠道，就给我带来很多收获。看到越来越多品牌下场入局播客，但如何平衡品牌诉求与播客内容？又该如何规避硬植入等问题？讲的全是干货。
不管是做广告、运营、品牌公关或是创业人士，都可以从这档播客中汲取不少知识和灵感。
想更了解《贝望录》，戳戳这里细看。
同类型播客推荐：温柔一刀
10、天真不天真
节目关键词：杨天真、人物对谈、女性内驱力、职场
推荐集：
vo1.02 我的前半生：如何获得底层自信
vo1.04 有问必答：一些底层焦虑问题的解法
vo1.20 揭秘我的时间管理法则 一生活成几辈子
中文播客榜的榜首，杨天真的《天真不天真》如何做到让大家狠狠上头？
作为高能量代表人物，杨天真的生活是另一种样本，她精确理性、积极充实，将解决问题作为人生的第一要义。
她来回答底层自信、底层焦虑、时间管理法则、如何获得幸福感等问题，十分有说服力。结合自身经历，她会将每个问题逻辑分明、条缕清晰地进行拆解与分析，最后给出一套具备实用价值和可操作性的方法论，帮助大家解决问题。
想了解这档播客的门道，可以点这里细看。
同类型播客推荐：姜Dora在此、搞钱女孩
每一次发声，都是在努力上桌。
在写的过程中，我发现优质的女性播客是越挖越多，看到越来越多的女性发声，努力上桌，心里忍不住默默鼓掌，也会受到鼓舞。
你有哪些爱听的宝藏女性播客？快到评论区分享出来，欢迎你也来扔一颗石子~
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