孕后变懒变胖变吃货了不用急，吃能帮你瘦

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举报 2021-01-26

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很多产后胖的胖友们，其实都没法适应长久的运动减重和节食减重方式，因为，他们在怀孕期间就已经将“懒和吃货”的技能点亮了，她们会因身体需要，不自觉的就变吃货、变懒，不想动。特别还是在这种，一怀孕就当宝一样被伺候的“含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了”时代。只要是被这样惯着宠着怀孕生孩子的，基本上生完孩子后，这两习惯就跟定你了，想改很难。

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很多接受不了的孕后胖，也曾努力的试着强行的逼自己去运动、去节食过，但基本上都会以“三分钟热度”或“三天打鱼两天晒网”的结局收场。因此，在这种状态下，其实我们要做的，并不是去努力的逼自己改变已形成的习惯，而是先顺着自己“懒和吃货”的习惯，来改变自己的饮食。

大家都知道饮食和运动才是决定胖瘦的根本。如果，运动咱们暂时没办法去坚持，饮食上，我相信，为了能重新瘦下来、美起来的美眉们，在不用节食的前提下，还是很乐意去尝试着做一些改变和控制的。而控制和改变饮食，最好的方法就是能严格的控制每天饮食的热量和脂肪含量，最好能用寸称量。【每人每天要摄取的脂肪量=每公斤体重数x0.45（克），以50公斤也就是100为例，每50公斤体重，每人每天所要摄取的脂肪含量不能超过22.5克，以此类推，找到对应自己的肥胖情况，然后再进行饮食的调控即可！】

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当然，对于懒人来说，这点也是“臣妾做不到”的，太考验耐力了。不过也不要紧，现在网上不是有很多低脂低热的特膳食品吗，就是要坚持长期吃而已，不用测量，也不用寸称，很适合孕后辅助减重用。

特膳，即针对特殊人群使用的配方食物。国家2005年10月l日正式执行的《预包装特殊膳食用食品标签通则》即：“为满足某些特殊人群的生理需要，或某些疾病患者的营养需要，按特殊配方专门加工的食品”。该类食品应在外包装上明确标示其有别于普通食品的特殊适用人群、针对性的特殊配方、特殊的生理和营养成分及明确的含量。如：多丽特膳这款，就是为以减重为主的特殊人群专门研制的。它不仅分体质类型，更是以50余种健康原料精制，科学配伍而成的。

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多丽人参茯苓燕麦特膳红色包装的，主要针对气虚型肥胖者研制的，主要有祛湿健脾、益气补血，增强身体代谢效率等作用，结合运动事半功倍！

多丽燕窝玫瑰百合特膳蓝色包装的，主要针对痰湿夹淤型肥胖者研制的，能够有效排出人体内的湿气，增强脾胃运化功能，促进脂肪的消耗和代谢，长期坚持、多加运动，不仅能瘦，还可能让偏颇的体质，逐渐转变为平和健康的体质，改变肥胖的根本。

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但其实就算是这种简单粗暴的法子，也很少有人能坚持下来就是了。原因：在没有运动辅助的前提下，想用这个方法瘦下来是超级慢的。不过只要能加以运动，绝对能让你感受到“事半功倍”减瘦加成。而且它贵在“安全健康”，能坚持下来的，基本不会反弹，更不会有“瘦过头”反伤身风险。

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