只要肯运动、能坚持，人活百岁不怕胖

转载赞收藏评论

举报 2021-07-16

扫描,分享朋友圈

其实想瘦，真的没必要“要么瘦、要么死”，我这倒是有一个简单又有效率的方法，不用低脂低热，甚至都可以不用运动，就纯靠个人代谢，三餐内想怎么吃就怎么吃，但三餐外所有的时间要求绝对克制，就是尽可能的让自己多喝水（只喝新温白开，还有，晚上就不用喝太多水了，毕竟，睡眠不好，也会影响肥胖的。），并且，除了水，其它什么吃的喝的都不能再沾了，能坚持下来的都能瘦，多跑几趟厕所，肥油绝对会哗哗哗的往下消减。不过说实在的，没几个人能做到的吧！就算做到了，瘦了，一旦有了松懈，随意吃喝，也很可能再度长胖，而人又不可能一直用这种饮食方式来减瘦。

图片1.png

而作为营养师，他们只会给你更健康营养的建议，比如粉糊类特膳，它的作用跟减胖原理都要相对健康营养得多。【一：抑制食欲，减少多余脂肪和热量的摄入；二：让你排便，加速脂肪和热量的消耗代谢。】

而多丽特膳这款食品，属于抑制食欲，帮助减少脂肪和热量摄入这类的，但其实它的主作用是帮助你调体用的，目前已知的，最常见的肥胖体质有气虚型和痰湿夹淤型这两种，多丽特膳就是一款专为这两种肥胖体质研制的，它有红、蓝两个包装的，红色主气虚型，蓝色主痰湿夹淤型。调好了，不仅能帮助纠正你偏颇的肥胖体质，而且体质纠正过来后，你人也就自然会瘦，之后只要不是特别的放飞自我，每天暴饮暴食、大鱼大肉什么的，就基本不会再那么轻易的长胖了。

图片2.png

下面是关于，气虚型和痰湿夹淤型这两种肥胖体质的特征的科普↓

气虚型肥胖体质特征：气虚肥胖是一种虚胖，面色皓白、气短懒言、神疲乏力、常自汗出、动则尤甚、抵抗力弱体寒畏冷、纳食不香、腹胀嗳气、大便难排，有时下肢浮肿、面部浮肿、舌淡红苔薄白......等。

痰湿夹淤型肥胖体质特征：身体肥胖，通常有痰湿过盛、气虚加痰湿的说法。单纯的痰湿过盛的肥胖，通常是食欲旺盛的，过度饮酒和过多进食油腻、甜腻食物是造成体胖最主要的原因。另外，还有大便粘滞或稀糖、体气重等症状，也有人会出现湿疹、外阴潮湿、口气重、舌红、苔白或者白厚腻等症状。

而痰湿夹淤型的肥胖，除了以上特征外，还易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩等。

图片3.png

你是哪一种体质，就用那一款专属于你的特膳进行调整。不过，说实在话，人不可能一直靠外物来调整身体曲线，如果你真的瘦了，也恢复了正常饮食，想继续维持保持好身体曲线，就不要再太放飞、太松懈了。我可能不太会说话，但我觉得这句话就不错：“只要坚持多运动，人活百岁不怕胖。”退一万步讲，即便很不幸又长胖了，那又怎么样呢！有了良好的运动习惯，在坚持的持续的运动下，想瘦还不容易，那还有什么好怕的呢！

本文系作者授权数英发表，内容为作者独立观点，不代表数英立场。
未经授权严禁转载，授权事宜请联系作者本人，侵权必究。