大海总会潮起浪落，生活总是平安喜乐
大海总会潮起浪落 ╱ 生活总是平安喜乐
NEW YEAR
时间真的是个猝不及防的东西，转眼又是一年的结束，按照个人惯例，找一个清净不同之地，尝试认真地看一个新年日出（2021峨眉山金顶日出很棒，2022年三亚海边云太厚没看到，也不遗憾），然后写一个一年的总结。
我告诫自己，不管如何，怀念和总结过去，目的不是陷入对当前和过去的失望或者骄傲，而是为了指导今天，更好的规划明天。
借用一篇（清） 丁元英的
《卜算子·自嘲》作为开始：
本是后山人，偶做前堂客。醉舞经阁半卷书，坐井说天阔，大志戏功名，海斗量福祸。论到囊中羞涩时，怒指乾坤错。欲游山河十万里，伴吾共蹉跎。酒杯空灯花落，夜无眠独高歌，阅遍天下人无数，知音有几个？
我和本邦的
2021年总结和2022展望：
一、修思静心明道
2021年读了大概150多本书，大部分都是哲学和心理学相关的，管理财经等的看得很少，因为随着个人阅历和经历的复杂度增加，面对很多事情，感觉术的精进，远远不如道的明晰来的重要，通过阅读和冥想，复盘自己，使我在自我心性控制，焦虑控制，点对点沟通，群体沟通等方面，获得了长足的进步。
二、控己乐对自律
2021年更加清楚和明白自己跑步和运动的意义，不再追求绝对的速度、距离等数字，感觉跑步和运动等已经变得和吃饭睡觉一样普通和日常，面对身体带来的兴奋、强壮、疼痛、疲倦都能客观地看待。2021年总计跑步1399公里（四月换了计数手表，从佳明到华为），游泳66公里、铁人三项运动一次（疫情带来的赛事减少和参与风险较大，控制在最低水平），其他运动若干。全年体重波动控制在5%以内，年底的体重略微低于年初。
三、本邦企业经营
2021年，本邦延续2020年策略，完全聚焦社会化营销创意全案及媒介投放，获得了可喜的成绩，通过完全执行弹性上班、提升平均薪酬、严格落实奖金发放等措施，大幅度提升本邦员工满意度、通过预留利润及时付款等措施，供应商满意度也大幅提升，带来的结果，就是本邦的客户满意度大幅提升、总体营收环比2020年增长350%（未审计）。
四、好好吃饭
一日。三餐，遵循早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少的原则，基本取消了午休的习惯后，结果就是工作效率和集中度获得了提升，平均下班时间提前1个半小时，同步改善了晚上的睡眠，但是并不强制自己不午休。
五、度假与旅行
2021年疫情影响较大，只去了三亚（2次）、新疆自驾游（7天）、呼和浩特骑马（2天）、大同（1天）、宁波舟山雪窦山普陀山（5天）、以及一些周边景点。希望2022年，疫情能够平稳，国泰民安，我也能有更多机会出去看看祖国大好河山。
六、家庭的快乐
2021年，早上陪伴孩子早餐、送孩子上学的覆盖率达到了90%以上，这点，我“老板”们是很满意的，如果做不到，我会及时请假，承认错误，态度也是得到“老板”认可的。2021年，按时下班回家次数超过300天，除了出门旅游，没有一天的出差，也没有一天不回家，很少参加无效社交（2022年要继续减少，要做高质量的社交，充分利用网络优势，高效简单坦诚）。与家人的沟通，基本都做到了平和，理解对方，多打款，少抱怨，坦诚沟通。
七、宠物之乐
在维持鱼缸的数量和鱼的种群、质量基础上，2021年下半年开始尝试正规骑马练习、养鹦鹉，中间也有失败，也有乐趣，不管结果如何，这都让我更多地学会了独处。
八、雪茄抽烟
2021年雪茄的消耗，是2020年的一倍，这个是很不好的势头，2022年一定要严控，改掉基本每个工作日都要抽一根雪茄的恶劣习惯，雪茄抽的过多，导致办公室长期烟味重，抽雪茄期间一个多小时，无法和同事交流开会，工作中断。
九、茶与酒
2022年尝试了一些绿茶，简单好喝，主要还是以生普为主，时常尝试一些武夷岩茶、大红袍等乌龙茶和正山小种、滇红等红茶。酒以酱香型酒为主，年底尝试喝了几次汾酒，自己每次尽量喝不超过2两，与友人共饮每次尽量不超过5两，酒是一类致癌物是明确的，不过身体收到的伤害和风险，有时候要适度服从于心理快乐需求，2021年总计喝酒的次数，包括自己独饮在内，应该是没有超过50次，没有超过平均一周一次，相比2021年大幅度降低。
去年的总结，我看配了很多图，今年这个总结主要分享给自己和好朋友们，图片他们也看过了，这次，就不配图了，也减轻小编的压力。最后，应一些友人要求，真诚推荐二十本这两年看过的，值得一读再读的不错的书：
《我们为什么上瘾》
《情绪的重建》
《生与死的接点》
《像间谍一样思考》
《自卑与超越》
《复盘》
《熵减心理学》
《NLP：自我转变的惊人秘密》
《性与社会》
《性与宗教》
《顽疾》
《人情、面子与权力的再生产》
《关于痛苦的七堂哲学课》
《一切都在孤独里成全》
《界限心理学》
《关系的界限》
《被讨厌的勇气》
《中国的单位组织》
《乌合之众》
《第一性原理》
愿每一个朋友们，都能收获一个平安喜乐的2022，感恩和祝愿每一个关心、支持我和本邦的朋友们。
本邦 CEO 刘桂平
2022年1月1日
于三亚海棠湾
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