为什么人到40长胖会很难减？
一直不胖的人，其实是很难去重视偶尔增胖的那一点点的体型的，因为在他们看来没几天就能瘦下来的肥胖，跟没胖没多大区别，有的人甚至根本没察觉到自己曾经胖过，就像《狼来了》那个寓言故事般，一次两次三次，刚开始觉得自己胖了可能还会正视一下，之后发现根本就不需要担忧，身体会很快自我调整好，自动瘦下来，就不再去注意了，渐渐身体任性的要吃、要喝、懒动等信号，开始逐渐麻痹你，等到真的“狼”来了时，特别是那些40岁上的，年纪大了，底子差了，身体出现问题的几率开始逐渐增加，人体五脏六腑、各个关节，还有消化跟吸收率以及消化吸收系统等，都会随着年龄的增长，相继大幅度降低减弱，这时候胖了，可能就再难减下来了。
因此，我们身体的每一次肥胖，其实都应该去注意，身体底子不会一直好得让你能自我调整好身体的数据，万物都逃不开自然法则和时间，更何况人了，我们能做的，就是在身体底子各方面还好的时候，尽全力保持住它的状态，至少不要让自己年迈了，还要受肥胖的折磨和困扰吧！那么，我们能做的有哪些呢？
一、多喝水
虽然这点说过很多遍了，但可能还是有很多人不了解水的重要性，水在人体中的比重是2/3,在人体各个脏器中的比例：血液中水占83％、肾脏中水占81.7％、心脏中水占79.2％、肺脏中水占79％、脾脏中水占75.8％、脑组织中水占74.8％、肌肉中水占68.3％、肝脏中水占68％，很多人说“女人是水做的”其实应该说人、乃至已知有生命的万物都是水做的，都离不开水。
二、多活动、多运动、多户外
多活动是指：平时没事的时候，多多活动身体，如：拖扫地、洗碗、晾衣、整理东西或逛街、逛商超、逛公园又或是随便在小区附近走走逛逛也行。
多运动是指：跑步、游泳、瑜伽、跳舞、体操等。找自己身体能适应的运动项，坚持长期锻炼就行。
多户外是指：户外行走、旅游，重在愉悦心情、放松身心，呼吸新鲜空气和阳光。
三、注意饮食的营养均衡
可以说，大部分人吃喝都是随心所欲的，就是胃想吃喝什么，就吃喝什么，有的人甚至偏食偏得厉害，明知道这样不对，就是不愿尝试自己不喜欢，胃不喜欢的吃喝，因此导致身体营养失衡，一些偏肉食的，身体就偏胖，一些偏素食的，身体就偏瘦。因此，保持身体营养均衡也是身体健康的重要因素之一。
其实，如果只是吃胖的话，要瘦下来很容易的，除了多运动、多喝水外，主要就是多吃低脂热饮食了，如果你是个偏肉食的话，尝试改掉这个偏食毛病，估计没多久，你就能瘦下来了。但任何事情都不可能一蹴而就，都得循序渐渐，慢慢转变，否则，可能招致反作用，得不偿失。
多丽特膳→低脂热体质特膳参见
红（多丽人参茯苓燕麦饮）主气虚，针对体质虚胖、元气不足、疲乏、气短、自汗、畏寒怕冷的气虚体质人群。
蓝（多丽燕窝玫瑰百合饮）主痰湿夹瘀，针对体型肥胖、胸闷不畅，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻等症状的痰湿夹淤质人群。
温馨提示：此类特膳主要还是助调体质用的，助减原理：是体质在转好的过程中，身体在自我调整时，消耗吸收率增强后，脂肪自然随即消减的一个必然会有的过程，因此相对来说要健康许多，可放心食用。
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