胖人习惯的味道，同在肥胖中的你踩雷了吗？

转载赞收藏评论

举报 2022-11-04

扫描,分享朋友圈

胖人习惯的味道究竟有哪些？正处在肥胖中的你踩雷了吗？

一、重口饮食

什么样的食物才算是重口的呢！以前我以为只有咸过头、或是像鲱鱼罐头那类的才算是重口饮食，后来仔细一琢磨，其实酸、甜、苦、辣、咸、油、涩、腥...等这其中，哪一种味过了头，都算是重口味了，但正常来说，我们平时接触较多的，就甜、辣、咸、油这些了，而它们在肥胖来源中占比较大，是很主要的一类。

酸甜苦辣咸.png

按理说，很多瘦人也很重口甜、辣、咸、油没少吃，有时候比很多胖人还重口，为什么胖人越吃越胖，瘦人怎么吃都不胖？其实，也许他们已经在胖的路上了，或是他们体质原因胖不起来，但不管是什么样的原因，也改变不了胖人重口只会越吃越胖这个事实。因此，大家不要抱有侥幸心理，觉得肥胖跟这些无关。

据了解，人之所以能够尝出食物的味道，靠的是味蕾中的味觉细胞。一个味蕾大约有100个味觉细胞，美国康奈尔大学在老鼠身上曾做了一项实验，结果显示：【肥胖的高脂饮食组的老鼠，平均体重超出正常老鼠三分之一，味蕾的数量比正常老鼠少了四分之一。】虽然不能把人跟老鼠拿来并论，但细心的人就会发现，其实许多胖人他们虽重口却不自知，这就很说明问题了，因为他们的味蕾细胞同样是变少了，以至于味觉变得麻木，只有吃到更重口味的饮食，才能尝到滋味，才能感到满足。

而甜、辣、咸、油，这些本身都是高脂热的饮食，虽是平时不可缺少的营养之一，但却也是不宜过量的，更何况还是肥胖期间，那就更加要把控好了，若过量了，越吃只会越发想吃，到时味蕾细胞变少，味觉只会更麻痹，越吃越依赖，越吃越肥胖，这样一来，终会形成一个恶性循环。虽说淡口饮食，可能会令你，在很长一段时间感觉舌头吃不出什么滋味来，但是如果你真的很胖，又真心很想瘦的话，戒掉重口味饮食是避无可避的。

越胖越吃嗨.png

二、膨化食品

很多胖人可能还认为，膨化类食品，吃了有饱腹感，又没什么营养，多吃，正好拿来减肉。先不说对与错，我们先来看一下膨化食品的基本特质：高碳水化合物、高脂、高热、高盐、高糖、多味精、无营养，属于“五高一多一无”的食品。其实这类食品少吃没什么，但长期食用这类没营养食品，可能还会导致营养不足，进而影响身体生长，以及记忆力和智力的发育。所以，你还敢拿它来帮助减肉吗？

三、饮料酒水

啤酒肚的由来，想必大家都很清楚吧。长期喝碳酸饮料和酒水会破坏身体的运化系统，运化系统受阻不畅，代谢也随之不畅，代谢不畅，体内垃圾排不出，长期集聚体内，转化为脂肪就会形成肥胖。挺简单的道理，但很多人都戒不掉，特别是那些经常需要应酬的人。

综上所述，其实想瘦下来，说容易也挺容易的，无非就是：“改变饮食喜好和习惯，用低脂热饮食代替高脂热饮食，再配合运动调节，配合着来减，等瘦下来后，记得再将饮食调回正常，运动如果养成了习惯，就继续保持，还能帮助锻炼身体，如果配合一些特膳食品，还可帮助提升个人体质，如多丽体质特膳”

粉特膳糊0.png

它针对的是气虚质和痰湿及痰湿夹淤质，这两大种类比较普遍常见的肥胖体质。

多丽人参茯苓燕麦特膳：主要针对体质虚胖、元气不足、疲乏、气短、自汗、畏寒怕冷的气虚质人群的。

多丽燕窝玫瑰百合特膳：主要针对体型肥胖、胸闷不畅，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻等症状的痰湿及痰湿夹淤质人群。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作任何买卖依据。

本文系作者授权数英发表，内容为作者独立观点，不代表数英立场。
未经授权严禁转载，授权事宜请联系作者本人，侵权必究。