朋友圈过年气氛海报出炉，做好9件事，健康过大年！
辞旧迎新贺新年，家家户户都团圆，春节的脚步越来越近，但现在可是各类疾病高发的冬天，要想高高兴兴迎新年，那首先得拥有一个健康好身体！这份过年气氛海报，您有没有躺枪？保持健康，珍惜当下，也更加珍惜身边的人。新的一年，9个保持健康迎新年的小tips！赶快来看看吧！准备好一起健康过大年了吗？
01 坚“吃”不懈
释义：每逢佳节胖十斤，仔细一瞧三公斤。科学研究表明，暴食后消化器官负担加重，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛等疾病。
攻略：合理膳食，少盐限油。
02 食不“烟酒”
释义：春节期间，切莫为应酬而嗜烟酒，吸烟吸烟是血管损害的直接原因，喝酒伤肝又损脑，长期饮酒或酒精饮料，也会增加患癌风险。
攻略：戒烟劝烟，不吸少吸；少酒无酒，以水代酒
03 逍“药”自在
释义：春节期间忙于走亲访友、嬉戏娱乐，忘记服药的情况多有发生。尤其冠心病等慢性病患者要特别注意，切记按时服药！
攻略：善用提醒，规律用药。
04 瞬息“玩”变
释义：过年期间娱乐活动增加，比如大扑克，打麻将等，输赢如何，都不要太在意，情绪波动的影响会造型心跳加速，似的心肌耗氧量快速增加，对于患冠心病患者来说这是十分危险的，保持心态平和，不要激动，更不要生气。
攻略：情绪管理，避免激动。
05 轻而易“聚”
释义：每逢春节，走亲访友，娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中，劳累过度加重心脏的负荷。加上举家欢聚，兴奋过度，心血管病人往往会诱发心绞痛。甚至心梗心衰发作。这可不是吓唬你！
攻略：合理作息，避免劳累
06 含苞待“防”
释义：春节期间天气寒冷，而冠心病在寒冷刺激下会导致血管收缩，血管收缩会导致本已经狭窄的血管雪上加霜，从而诱发冠心病发作。
攻略：出门加衣，避寒保暖。
07 老生常“瘫”
释义：春节期间，总是瘫坐缺乏运动，这是不对的。适当的运动锻炼能够帮助增强身体技能，更好的控制体重，并可帮助降低血糖和血压水平。
攻略：动则有益，贵在坚持。
08 有备无患
释义：家中有老人和心血管疾病患者应常备“急救药”，例如：阿司匹林，甘油，复方丹参滴丸、芪参益气滴丸等，做到有备无患。日常监测“血压”和“血氧饱和度”。时刻关注家人状态，尤其新冠康复后，要注意休息，《天津市治疗新冠病毒感染中药协定方推荐方案》中针对新冠病毒感染者，制定中药协定处方如下：如心悸症状明显可服用芪参益气滴丸、通脉养心丸、稳心颗粒等。如发生胸闷、心绞痛、气短乏力、呼吸困难、血氧低于93%，等症状，请遵医嘱立即用药，并及时就医。
攻略：日常监测，常备用药。
09 一丝不“困”
释义：过年=放假=彻夜狂欢，熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，长期睡眠不足会造成记忆的器官逐渐衰弱，长期以往，高血压、糖尿病、心律失常甚至癌症等等都会找上门。
攻略：充足睡眠，健康生活。
“兔”个健康，愿您新年健康！
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