100句文案，共度夏天

作者：柱哥，监制：鬼鬼，首发：广告常识
原标题：100句文案，共度夏天（2023年版）

做文案盘点时间久了，心里会出现拉扯的情绪。

一边觉得，商业广告应该为了销售服务，另一边，仍然还是被温暖的文字戳中，忍不住想要跟大家分享。

如果你也有跟我一样的疑惑，张大鹏导演对广告的商业性和艺术性边界的见解，或许能给大家带来启发。

本期，我们还是分享一些热烈的夏季文案，感谢它们陪我们走过又一个夏天。

一、广告作品

001

小丸子和妈妈的真心话

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来自日本优衣库母亲节海报。

优衣库将这张图分为左右两边，印在《朝日新闻》的第6页和第23页，两页的距离看似遥远，但把夹在中间的报纸拿掉，就会发现其实两人的页面是连在一起的，像极了母女之间的感情，有隔阂，但无法轻易割舍。能有这样的效果，离不开品牌对母女亲情的深刻体悟，和对报纸媒介的创新利用。

002

小时候的我 长大的我
结婚的我 不结婚的我
生小孩的我 不生小孩的我
说话的我 不说话的我
其实都是我 

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来自全联《妈妈的黑洞》。

妈妈也曾经是小女孩，妈妈也有自己的内心世界，不是作为一个母亲，而是作为一个完整的人。

003

愿妈妈
幸福美满 永远明媚

来自麦当劳母亲节文案。

文案并不特别，但拼音跟“M”标志的结合，让这张海报很有品牌特色。

004

很多妈妈1/12的人生
在厨房里度过
但
又有多少人真的关心
她到底热不热？

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来自美的《妈妈的热度》。

做饭的时候，厨房真的特别特别热，为了不让油烟跑出来，大家还会把厨房门关起来，就更热了，美的抓住这个生活细节，也就抓住了消费痛点。

005

买包解决不了的问题
背包试试

来自奔驰。

这句文案是对“买包梗”的优雅反击，其实挺讨厌网络上铺天盖地的“买包梗”，当它成为流量密码和段子万金油，无形中也建立起了大众对女性的刻板印象，其实喜欢买买买这件事，并不分男女。

006

B站是一个没有书的图书馆
也没有架子

007

每一个学习的人
都是一个在UP的主儿

以上来自B站“悦读季”户外装置。

两条文案都用的意义置换技法，让“没有架子”和“UP”这两个词有了引人思考的深层含义，风趣幽默，也很暖心。

008

清明·青味美食图鉴

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来自饿了么清明节气海报。

饿了么的节气美食图鉴让用户感受到节日氛围，也鼓励大家上饿了么点单节气美食，真正将节气营销做到位了。

009

找不到可靠的男朋友没关系
这只不只（止）可靠、可抱还很可爱

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来自台湾宜家。

宜家的毛绒玩具总有一种，乍看有点丑又有点怪，再看好像又有点可爱，再看又丑又可爱的神奇魔力。

010

成年人也有为1块钱开心一天的权利

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来自大润发烟火文学。

看到这个就想起《王子变青蛙》里面叶天瑜在超市抢一块钱一把的大葱，还有宜家按照价格排列的产品目录册。看来在这件事上，大家的悲喜是相通的。

011

吃我老乐一拳

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来自乐乐茶。

打工人哪有不发疯的，一起发疯的品牌文案，不用说啥，就冲这精神状态堪忧的包装图案，我买了。

012

英雄，并非无所不能
而是为家竭尽所能

来自北京现代父亲节海报。

看了好多父亲节海报，最喜欢的还是北京现代的这张。没有“为母则刚”，也没有“为父则刚”，有的只是一家人同舟共济彼此支持，为了爱的人全力以赴而已。让人想起《麦琪的礼物》了。

013

吾愿吾亲爱之青年
以青春之我，创建青春之家庭
青春之国家，青春之民族
青春之人类，青春之地球
青春之宇宙，资以乐其无涯之生
——李大钊

来自人民日报。

《觉醒年代》中，李大钊提笔写下这段话，振奋了无数青年。丧文化盛行，愈发让我们怀念起先辈们青春热血的强大精神力。这段时间在听少儿版《三国演义》，结束语“听英雄故事，长少年志气”，也给人留下非常深刻的印象。

014

May the 4th Be With You
五四与你同在

来自肛泰五四节海报。

节日海报一般都挺无趣的，但肛泰每次都有新脑洞。改“原力与你同在”为“五四与你同在”，居然还挺合适的。

015

我们最不需要的
就是和年轻划清界限。
在真正变老之前
我们还是享受年轻吧！

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来自B站《如何快速变老》。

中国科学院博士，前中国科技馆馆长王渝生老先生，80岁了，一本正经地向年轻人传授“如何快速变老”的秘诀，其实是说反话，鼓励年轻人永远保持对世界的好奇。用叛逆的话术劝导叛逆的年轻人，阿B你果然是懂年轻人的。

016

人生的路
走下去
总能有不塞车的方向

来自马自达。

谁没被《黑金》中梁家辉的“我们都是坐奔驰、劳斯莱斯,你坐马自达,怪不得你会塞车”名句洗脑过？当时看到这里的第一反应就是，马自达居然没有公关这句台词？结果马自达居然请了梁家辉代言，这波格局马自达在大气层。

017

生活的一万种朝向

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以上来自小米城市阳台影展。

我一直记得刚工作时做的一道测心理年龄的心理测试，里面有一道题是“你一般在哪里看风景”，我和同事一个选了“阳台”一个选了“车窗”，测试结果就差了一个年龄段。看到小米的阳台影展，突然很感慨，你有多久没专心地站在阳台上看风景了？生活的朝向和阳台的朝向一样，不一定能选到坐北朝南没西晒的好方位，但每一个方位，都有不一样的风景。

018

慢下来和生活合拍

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来自小米城市影像漫游计划。

你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。拍别人的生活，和生活合拍，有种让人着迷的宿命感，对吧？

019

妈妈说的『不合适』
有时只是『不打折不合适』

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020

你觉得只有你是被剩下的那个
其实 我也一样被剩下了

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以上来自美团。

戳中用户心思的“轻文案”，也能带来四两拨千斤的大效果，每句话都觉得说到了心坎里，加上使用体验确实不错，用户有需求的时候想到美团也是很自然的事。

021

吃得苦中苦 方能甜上甜
说的很好 下次不要说了
我屁话过敏
——
献给每一个生活中的苦命甜心

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来自but。

打工人的互联网嘴替。据说海报中的人物都是AI生成的，后面的同事都顶着一样的橘黄色头发，所以都不给换个发色吗？AI这么快就学会摸鱼了，什么都学只会害了你的，AI。

022

马头岩肉桂茶
历经层层焙火试炼
如在舌尖驯化杯中烈马

来自小罐茶。

只吃过肉桂糖，浓烈的味道让人一尝难忘，还真不是每个人都能接受的，肉桂茶味道应该也类似，但“舌尖驯化杯中烈马”却让人有了想尝试一下的冲动。

023

天猫好运提取处
行李在转运
生活也在转运

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来自天猫。

之前在年轻人中流行“转发这辆垃圾转运车，每一个垃圾都能转运”表情图，调侃自己的同时也包含了对未来生活的期待。天猫的文案，可以说是这种期待的升级版，把握大众希望能摆脱过去三年的阴霾的心情，巧妙借助“行李转运处”的场景环境，传递出品牌祝愿。

024

钱不是大风刮来的
但跟风买
真的会把钱刮走

来自小红书。

很有道理的一句话，让紧跟其后的“不冲动，买心动”有了强说服力。

025

没有“适合女生的专业”
只有适合人生的专业

来自小红书2023高考季文案。

前几天看到陆军新一批女飞行员毕业的新闻，驾驶飞行器时沉着冷静，业务能力超强。不是说女性就一定要与男性做一模一样的工作，但不要在她们还没选择前，就告诉她们“女孩子不适合做这个”。

026

没考上特别好的学校
人生也不会就这样完蛋的

027

去培养一个『没用』的爱好吧

以上来自北辰青年。

这个系列，就像学姐学长以过来人的身份给学弟学妹们分享人生经验，朴实真诚，让人很有好感。说到“没用的爱好”，让人想起之前关于“空心人”的调查研究，考上大学之后，很多人就失去了生活目标变得空虚，有一些“没用的爱好”填满学习和工作之外的生活，真的会让人更加热爱生活。

028

小时候没舍得买的宝
老板还帮宝宝留着

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来自小红书#街巷小店帮扶计划。

被这句文案戳中。想起上高中时学校门口的文具店。高中毕业之后就没再去买过东西，没想到工作了几年之后再去买东西，老板一眼就认出了我，笑着说“回来了啊”，就好像我只是放了个暑假，从来没有离开。

029

打车定位选那里
司机更好找到你

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来自滴滴出行。

打车难定位，尤其是商场这样很多出口地形复杂又不方便长时间路边停车的场所，更让人抓狂，滴滴的新文案，很贴心。

030

说我像奥特曼的你别走

来自《如果国宝会说话》。

本来没觉得像的，说完再也无法直视三星堆青铜人像，央视是懂反向安利的。

031

那时风动 此时心动

来自央视《每天认识一件文物》。

很浪漫，越想越浪漫，已经脑补出画面了。

032

找各种搭子，就上Soul

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来自Soul。

听说现在不但有饭搭子，还有上厕所搭子，买买买搭子，作业搭子逛街搭子，没有找不到只有想不到。我想，搭子大概就是兴趣相投的人，但又不像朋友那样需要对TA有全方位的情感付出，在兴趣行为之外，大家保持礼貌的距离，这种关系确实还蛮舒服的。

033

我是品牌短袖
具体什么牌子我忘了
你得搜搜
今天我先69块钱

来自某服装店标签文案。

还记得小时候逛服装店时碰到的超热情老板，跟我妈各种家长里短地聊，碰到不聊天的老板，我妈还有意见说老板不热情。但对现在的社恐年轻来说，碰到这样的老板大概是心理酷刑，可有时又希望老板能多介绍一点，碎碎念文案就满足了这种心理。亲切，但又不需要顾客回应，不给人带来压迫感，难怪受到年轻人追捧。

034

真的，会卸

来自至本。

用流行语改编的文案，符合产品特性，念起来也很顺口，最主要是，足够简单但是很精准。

035

受力面积越小压强越大
所以压力大的时候
就躺会儿吧

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来自《张朝阳的物理课》。

别的不说，睡饱了之后心情真的会好很多，前提是睡觉之前不要玩开心消消乐，不然梦里都在炸炸炸。

036

“放弃”二字15笔
“坚持”二字16笔
放弃和坚持就在一笔之差

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037

你早已身经百战
又何惧一次全力以赴？
这里是鲤鱼门站
走过这一站，鱼跃龙门

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来自网易云音乐。

还记得珀莱雅的“下一站 翻身”吗？鲤鱼门站，鱼跃龙门，简直是为高考广告而生的站名了。

038

或许
只要我们还有尝鲜的勇气
日子就永远也过不腻

来自好望水。

用文艺的方式劝潜在用户尝试新品，促销也变得清新生动了。

039

出门吧

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来自无印良品《出门吧》。

无印良品邀请日本现代舞双人组合Aguyoshi穿着无印良品的春夏服饰，用新奇有趣的肢体语言唤起人们对户外出游的渴望。你们会走着走着突然忍不住做一些搞怪的姿势吗？周围没人的时候，我倒是经常这样，还挺好玩的。

040

好的零岛

来自京A精酿啤酒。

看得出来，这个品牌是老阴阳人了。这个啤酒的消费场景，大概有同事攒局吐槽领导，朋友聚餐大骂上司，一个人喝闷酒的时候应该不会选。

041

当没有巨人借给你肩膀
当你要跑完一整个马拉松
才够得着人家的起跑线
当你用尽全力
才能拼到一个跟别人比的机会
那些多跑到路
多流的汗
会把你自己锻造成这里的巨人
这是临海
小地方照样能做巨人的梦

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来自耐克。

一年一度的耐高，浙江临海的回浦中学对阵清华附中，最终成功夺得全国总决赛男子组冠军。一边是履历辉煌的清华附中，一边是来自“小地方”临海的回浦中学，“小地方照样能做巨人的梦”，这样一句文案，会点亮多少小地方孩子心里的火？

042

城市 是一成不变的事吗？
生活 还有另一种写法
划水摸鱼
划水交给风
摸鱼交给鹈鹕
我 就负责看看

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来自蟠龙天地。

想要逃离城市生活，但又无法割舍城市便利，品牌为这一群体提供新的城市观察视角，引导他们思考人与城市的关系。文案让人觉得很舒服，很喜欢这种氛围感。

043

上山也好 下山也好
懂得放下的人 脚步就轻快
叶子不能往内卷
要舒展

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来自蚂蚁森林《我是一棵树》。

我最喜欢这支广告的配音，有点口音反而更添质感，一字一句的韵味让人着迷。南京婆婆的声音更有种历经岁月后的通达感，让人就想坐在这棵树下，听她慢慢说话，心里的焦虑都被熨平了。

044

不可不知的叮包指压图鉴

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来自全联。

卖灭蚊产品，不能只说能杀蚊子快来买，而是先把大家抠蚊子包的怪癖都收集起来出版成册，然后再告诉你，你的快乐和痛苦都是蚊子给的，你还不快杀杀杀。怎么说呢，有点怪，但是好上头。

045

！

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来自凡士林泰国广告。

将烈日的倒影翻转过来，形成大大的感叹号，翻转的画面吸引注意力，位居画面正中的太阳让人联想到被烈日晃到眼睛都睁不开的体验。视觉语言相当简洁，但效果很好。

046

来瓶『82年的雪碧』
不再是开玩笑

来自雪碧。

来瓶82年的雪碧，居然真的要实现了。这个雪碧梗，还有上面马自达的塞车梗，我们会发现，品牌好像越来越愿意从这些已经广为流传的品牌梗中汲取创意灵感。这种做法一方面带来“品牌居然有了回应”的惊喜，产生互动感，另一方面，话题自带的流量更容易形成自发传播，增强了传播效果。不过，想要坐拥这种“国民梗”，倒真的是门玄学。

二、书籍

047

我望着天空 吃着苹果
好像这件事是我的工作一样
就是这么投入

来自美国作家布劳提根。

为这段话描写的状态着迷。

048

似乎我们总是很容易忽略当下的生活
忽略许多美好的时光
而当所有的时光在被辜负被浪费后
才能从记忆里将某一段拎出
拍拍上面沉积的灰尘
感叹它是最好的

049

忠厚老实人的恶毒
像饭里的砂砾或者出骨
鱼片里未净的刺
会给人一种不期待的伤痛

050

不受教育的人
因为不识字，上人的当
受教育的人
因为识了字，上印刷品的当

来自钱钟书《围城》。

初看围城还是高中，只记住了“里面的人想出来,外面的人想进去”这句话。如今再看一遍，里面有不少段落都引人深思。文学经典，常看常新。

051

唉！都错过了
年轻人是时常错过
老人的故事
一串串像挂在树梢尖上的冬天凋零的干果
已经痛苦得提不起来

052

一个人的文章好
总是给人提供一些智慧的线索
正如托尔斯泰赞叹契科夫文章说的
“既美丽又有用”

053

流光倏忽并非时人宽宏大量
而是上天原宥这些苦难众生

来自黄永玉《比我老的老头》。

黄永玉在书里描述，他和表叔沈从文、张乐平等文艺工作者的相处，风趣幽默，生活艰难却处处闪烁着乐观。就像前面说的《我是一棵树》里的南京婆婆，他们历经岁月风霜，沉淀下来一股云淡风轻的气度，让人心安。

第一次看完这本书，还想着要送一本给教我画画的老师，等再看到关于黄老的新闻，竟是与世长辞。不过，如此乐观豁达的人，应该已经看透生死，离开这个世界，也会在另一个世界继续幽默。

054

总有一句书里的话
偷走我的心里话

055

既然我无法走入世界
就让世界通过文字扑向我吧

来自小红书“夏日书评小赏”。

056

一个人，出生了
这就不再是一个可以辩论的问题
只是上帝交给他的一个事实
上帝在交给我们这件事实的时候
已经顺便保证了它的结果
所以死是一件不必急于求成的事
死是一个必然会降临的节日

057

多年来我头一次意识到
这园中不单是处处都有过我的车辙
有过我的车辙的地方
也都有过母亲的脚印

来自史铁生《我与地坛》。

“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日”，在这本书里，史铁生回忆了他失去双腿的经历，那时的他还很年轻，朋友们来医院看他，医生护士们也怕他想不开。出院后，他冲母亲发脾气，日日待在地坛，看到母亲来寻他，故意不出声，看母亲焦急担心他想不开死掉，心里充满报复的快感，再到母亲去世后，他怀念母亲，想起之前的种种。

整本书的风格冷静，对于死亡，有非常深入的哲学思考。感到绝望的时候，可以看看，或许能给予你一丝安慰。

058

我们的心总是被现实的压力挤压着
很容易把玩乐当成浪费
把运动当成健身
凡事似乎都为了一个目的
使正当的享受亦产生心理上的愧疚感

来自郭红《长岛小记》。

最近在网上看到很多关于“精致羞耻症”的讨论，指一种打扮后觉得自我局促，怕被人看到，更怕被人评价的微妙心理状态。有人引用作家郭红的这段话来解释背后的原因，我觉得还挺有道理的。

059

There are always flowers 
for those who want to see them
渴望见到花的人
总会看到花

来自法国画家亨利·马蒂斯。

无论如何，不要放弃希望。

三、歌曲

060

滚滚长江东逝水
浪花淘尽英雄
是非成败转头空
青山依旧在
几度夕阳红
白发渔樵江楮上
惯看秋月春风
一壶浊酒喜相逢
古今多少事
都付笑谈中

来自《三国演义》。

小时候最不喜欢看三国演义，最近电视上又在重播，陪着父母一起看，认真听完了片头曲，居然心潮澎湃。回头把水浒传也看一遍。

四、电影&电视剧

061

盲目的善意和伦理原则
只不过是华而不实的荣耀

062

什么破晚霞
还美成这样

063

水太冷了
我们等春天到了再死吧

以上来自《黑暗荣耀》。

《黑暗荣耀》里给我留下深刻印象的，不是女主文东恩，而是里面三个配角妈妈。男主的妈妈，有自己的对“伦理与善意”的思考；保姆大婶，被丈夫家暴，但依然没放弃对生活的希望，还努力保护女儿；房东太太在儿子去世后一度想要蹈海，但碰到同样要自杀的文东恩，却温柔地抱住她说，等春天到了再死吧。虽然主线是复仇，但这些配角的人性的光辉，在黑暗中点亮了一盏灯。

064

飞向天空的人

来自阿那亚戏剧节海报。

说句掏心窝子的话，我十分喜欢这张海报。

五、网络综艺&热梗

065

在狭窄的价值认同体系里去做别人认为对的事情
我觉得有点浪费时间
我的时间很有限
可能不见得能活很久
那我为什么不去多看一看多感受感受

066

有趣往往藏在细节之中
细节会让人有一种触感

来自王昱珩。

据说王昱珩是新的“智性恋”代名词，看过他的综艺，很喜欢他说话时的状态，温和坚定，对世界和他人保持尊重，看到网上对他的评价，“他是天才，但不卷咱们”，很精准。

067

全职儿女

来自网络。

全职儿女现象的火爆，大概和越来越多人选择考公考研上岸的大环境密切相关。网络上玩梗的段子很多，仔细想想，其实是个挺值得重视的社会问题。

068

月亮这个东西
它平等的对待着每一个人
本身这种平等就会让人平静

069

还健在的人的离别
是世界上第二浪漫的事情
因为我们从此离别之后
每一次相遇都是重逢
而重逢是世界上第一浪漫的事情

070

小树不长歪
只要长点枝丫是没有问题的

来自李雪琴。

李雪琴的三行情诗火了，看她写的诗说的话会发现，她的感受力真的很强，而且很会用修辞。“月亮偏袒了我们”，充满了诗意的温柔。

071

广告是大众通俗的东西
是因为品牌想把东西卖掉而产生的文化类产品
它不全是什么高雅的艺术
但是也并不影响你的艺术品位和艺术追求

072

做什么行业比的都是对世界的理解

073

在自己的生命周期里
把想做的事儿做好、做充分
没有耽误，没有对不起时间就好

来自导演张大鹏。

我尤其喜欢那句“做什么行业比的都是对世界的理解”，那些隽永的好作品，未必是最有技巧的，是因为这些作品传递出的精神高度，启发大众思考讨论，才有了流传的必要。借用黄永玉老先生的话，“一个人的文章好，总是给人提供一些智慧的线索”，做广告也是如此，我们未必会成为大家，但也不要放弃追求。

074

为什么你要发工资给我
不是因为我为公司做了些什么
而是因为我为了这份工
我没为自己做过些什么

075

自从你拥有这一部有摄录功能的电话
你就是一个战地记者
你无时无刻不希望在你身边有些大镬事情发生

076

买劳力士的人
大部分都不是靠劳力过活的人士

来自黄子华的脱口秀。

笑果文化翻车，炸出了黄子华的脱口秀名场面。他用脱口秀的方式表达他对世界的理解，未必有很多花哨的说辞，但就是让人觉得很有共鸣。所以还是张大鹏导演的那句话，“做什么行业比的都是对世界的理解”。

六、其他

077

哈哈哈哈哈这句话
小孩子是笑出声来的
而大人们总是用字打出来的

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来自小红书@but lab。

有人说现在“哈哈”正在贬值，以前说哈哈就表示开心，后来两个不够用了，要说哈哈哈，现在三个也不行了，不打到换行不能表达要笑死的心情。问题是，很多人其实在面无表情打哈哈哈哈哈，他的开心和打出来的字，程度并不匹配。

其实这样也挺累的，是吧？还是小孩子好。

078

还记得你小时候在蹦床上摔倒
因为大家一直跳所以你怎么都爬不起来吗？
成年人的生活就是这种感觉

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来自小红书@but lab。

曾经以为毕业了，就是互相竞争排名的时代结束了，殊不知，真正的竞争才刚刚开始。

079

我们不是网红店
只是没钱装修了

来自“宋先生的烤肉店”。

从“被树挡住的烤肉店”，到“穷比快乐屋”，穷鬼风格的店铺装修好像越来越受到年轻人欢迎。老板是真的穷，年轻人是真的捧，主打一个不羁加叛逆，送你上青云。

080

不像我的朋友 去创业
辛辛苦苦亏损十几万

来自网络。

好文案，懂反转。

081

震惊
有人在风筝节放屁

来自网络。

风筝节属实让你玩明白了哈哈哈哈哈。

082

内向者就像缓慢的网站
他们可能是最酷的站点
但大家没有耐心等到他们打开
而外向者就像弹窗广告

来自网络。

同样的，内向者就像一个承载量不大的网站，当有太多人同时访问时，会404报错，这大概就是社恐的正常状况吧。

083

请把时间还给阅读

084

试试把枪交给我
把绝望交给安徒生

以上来自一家有意思的书店。

真的好久没去书店了，以前最喜欢逛新华书店的农业科技区，不是因为爱看，是因为只有在这里看，营业员才不会赶人。不过我真的看出乐趣来了，把《蜜蜂大全》当故事书，看了得有四五遍，以至于后来看《舌尖上的中国》，看到养蜂人追蜜，都觉得分外亲切，这是我精神同行啊！

085

求人不如求佛
上班不如上香

来自网络。

玄学、上香、算命，更适合中国宝宝的心理治疗。

086

我在版纳忍你很久了

来自网络。

全国各地都是“我在XX很想你”、“我在XX等你来”，版纳人真的好叛逆。

087

不要迷失方向

来自网络。

不要迷失方向，记得从哪里来，记得到哪里去。

088

这个世界三种辣
“微辣”
“中辣”
“你女朋友的花戳到我辣”

来自太原北美新天地时尚中心的520户外文案。

曾经在520，看到过垃圾桶里有鲜花和蛋糕，虽然这大概率是一个悲伤的故事，但还是提醒大家，理性追求，不要造成浪费。

089

祝大家拥有爱情
而我拥有金钱

来自台州中盛城市广场的520户外文案。

090

朋友收到一束花得瑟半天
笑死，花而已
我自己坟头也会长

091

什么档次？
跟我同一天过情人节

092

工资什么的不重要
主要就是爱上班

以上来自内江万晟汇“反骨文学”。

年轻人追捧发疯文学，商场文案也跟着一身反骨。但有意思的是，当代年轻人跟80年代的愤青相比，同样是反抗，同样一身反骨，明显丧感更重了。或许，不能称之为反骨，只能说是叛逆。

093

上次淄博这么热闹
还是在齐国

来自淄博万象汇打卡广告牌。

用自嘲口吻调侃淄博烧烤的火爆影响力，有点可爱。

094

假性自我关怀
那些表面上看似在关爱自己
但实际上并没有满足内心真实的情感需求
甚至给人带去压力
或以其他方式侵蚀了健康的行为

来自@KnowYourself。

第一次听到这个概念，对照概念解释，发现这种现象确实挺普遍。

095

友谊是一种选择的结伴关系
关爱和冲突都是正常现象
如果女孩懂得了
关系是可以选择的、冲突很正常
她们在社交中就不会再纠缠于
自己能维持多少份理想化的友谊

来自@人物《女孩霸凌女孩，为什么会更隐秘？》。

“关系是可以选择的，冲突很正常”，这句忠告对男孩和女孩都适用。我见过很多人遭遇社交困境，甚至社交恐惧，都是因为害怕发生冲突。哪怕是讨论普通问题时持有不同观点，他们都会害怕关系因此破裂，因此只能战战兢兢保持沉默，要么干脆逃避社交。

不再过分追求理想化的友谊，和完全无冲突的关系，大概就是把自己从社交恐惧的泥潭里解救出来的第一步。

096

很多时候
人之所以感到疲惫
正是因为大脑接收了太多无意义的信息
久而久之，填满了生活各处

来自@央视新闻。

都是很实用的建议，总结一下就是，多读书多看报少买东西多睡觉。

097

如今他的音乐追求的是个人的乐观主义
不在意与现实对抗的矛盾
也拒绝悲观的道德

来自@中国新闻周刊《当“魔岩三杰”年过半百》。

这是一篇关于张楚的报道。张楚讲述了自己从北京到西安又回到北京的那段经历，也把自己现在的状态做了说明。文中有句话说得很准，“人们允许偶像老去，但不能接受他们走入烟火生活”，人总是会变的，没有人真的永远年轻永远热泪盈眶，但他们陪伴我们走过青春的愤怒，这份记忆不会褪色。

098

理想永远年轻 爱会找到出路

099

控制你 控制我
不要控制灵魂对自由的渴望

100

世界可能不会变好
但你会

作者公众号：广告常识（ID：adernous）