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    创意/设计 4月前 广场推荐

    推荐一个美食博主,小红书@地中海饮食法日记

    学做更好吃更健康的“白人饭”。
    适合健身减脂人群,也适合所有想要饮食健康点的朋友们。

    我就有学到要关注主食、肉食和蔬菜的配比,还将食用油换成了橄榄油。由内到外感觉到吃饭不会一吃完就觉得很油腻,身体负担也轻了很多。当然我间歇性还是会吃垃圾食品和中式快炒,但已经基本保持比较健康清淡的吃法了。
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