近年来,儿童及青少年精神健康疾病病例激增。据世界精神卫生组织统计,印度13~15岁年龄段的孩子中,每4人就有1人患有精神疾病:包括抑郁症、焦虑症、情绪低落或品行障碍。来自同伴的压力,父母的高期望,家庭变化等一系列问题困扰着他们的精神健康,儿童霸凌、焦虑、滥用药物也等社会状况也不容乐观。
于是,NeuroGen大脑&脊柱研究所携手代理商印度腾迈合作开发了一组帮助儿童&青少年进行心理疗愈的互动套件 —— One Mindful Mind(简称OMM),希望通过它把父母变为孩子们的辅导员,帮助儿童理解情绪、自我控制情绪。
考虑到孩子们活泼好奇的天性,也为了吸引他们的目光,这组套件使用了明亮的色调、花纹。整组套件包含5种工具,各有用处。
1、感觉抽认卡:这是一组12张带插图的卡片,每张卡片上都印着一个与孩子日常感觉有关的词语和插图,帮助他们理解情绪的活动和应对机制。
2、情绪日记:借助情绪转盘和日记页面,可以帮助孩子记录日常想法。 转盘上的每个轮子代表着一天,它以30天为期限生成报告,可以快速查看孩子在过去一个月的心情,让家长们轻松识别他的主导感觉,促进情绪疏导。
日记纸则用于创建涂鸦、观察、故事、笔记,帮助孩子自主表达情绪。
3、思想卡:孩子们首先将关键思想总结为一句话(例如,健康的思想使人开心)并将其记入卡片中,然后为图片着色。图色的过程可以让孩子处于平静快乐的心理状态,提高专注力。
4、练习册:它是用来帮助孩子通过故事、诗歌和互动练习进行自我反思的,涵盖了一系列心理健康主题,例如自尊、愤怒管理、社交技巧等。
5、家长指南:汇集了现有市面上可用的材料资源,包括儿童心理健康相关的机构的联系方式、数字应用程序,视听资源和书籍。
它分为几个部分:
简介:了解和改善孩子健康的建议。
阅读和反思:涉及精神健康的各种主题的书籍。
看和听:音频和视频。
玩和学:数字应用程序和游戏推荐。
据悉,5~7岁年龄段的孩子就能简单使用OMM了,这个年龄段的孩子正处在情绪和认知发展形成的关键时期,而这套工具简单易操作,不仅能协助家长引导孩子正确对待情绪认知,还能促进亲子间的情感。
现在,OMM在印度全国540个托儿所、医院、图书馆和学校发放,有9000多名父母正用它帮助改善孩子们的心理健康问题。
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